42℃のお風呂はリラックス効果ゼロ!? たった1℃で変わる入浴の効果

2024.07.30

東京都市大学人間科学部教授、博士（医学）、温泉療法専門医。生活習慣としての入浴を医学的に25年以上研究している、お風呂研究の第一人者。著書に「たった1℃が体を変えるほんとうに健康になる入浴法」「最高の入浴法〜おお風呂研究20年、3万人を調査した医師が考案」など。

「正しい入浴法」ってあるの？　お風呂研究の第一人者、東京都市大学教授の早坂信哉先生にそんな疑問をぶつけてみました。入浴効果を最大化する入浴法、ダイエット、冷え性、二日酔いなどのお悩み別の入浴法などを教えていただきました。

あわせて読みたい