寝苦しさの原因は半袖パジャマ!? 夏でも快眠できる寝具の選び方

2024.07.21

これまで1万人以上の眠りの悩みを解決してきた快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具や快眠グッズのプロデュースやホテルの客室コーディネートなどを手がけながら、『眠トレ！ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣』（三笠書房）などの書籍も出版している。

寝苦しさに悩まされる夏。良質な睡眠をとるには、夏でも「長袖・長ズボン」で寝るのがポイントです。なぜ夏でも長袖で寝るべきなのか、衣類や寝具はどんなものを選べばよいのか、快眠セラピスト・睡眠環境プランナーの三橋美穂さんに夏の快眠についてお聞きしました。

あわせて読みたい