お風呂のプロが教える入浴剤の選び方とは!? 冷え性＆乾燥肌におすすめの入浴剤5選

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小林麻利子

眠りとお風呂の専門家。温泉入浴指導員、睡眠改善インストラクター。「美は自律神経を整えることから」を掲げ、科学的根拠のある最新 データや研究を元に、睡眠に課題を抱える方へ睡眠や入浴をはじめ とした、マンツーマン指導を行う。実践的な指導が人気を呼び、 2000名以上もの悩みを解決。また法人向けに従業員健康支援や、 睡眠関連事業サポートのための顧問を行う。テレビやラジオ等多く のメディアでも活躍中。著書に「入浴の質が睡眠を決める」（カンゼン）、「不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳」（ジービー）。

眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんに入浴剤の選び方をお聞きしました。「冷え性」を改善したい方におすすめの入浴剤のほか、香りを楽しめるもの、デリケートな子どもの肌にもやさしいもの、保湿成分の高いもの、自然派の方にうれしい天然オイルを使用したものなど、目的に合ったさまざまな入浴剤を紹介します。また、快適な睡眠をとるための入浴のポイントについても解説します。

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