リモートワークの合間に「ダンベル筋トレ」をしたら、いろんなことが解消できた！

2022.03.13

フリーライター。東京都在住。普段はエンターテインメント、特に演劇を中心に取材を行い、雑誌やWeb媒体で執筆しています。買い物が趣味で、納得した買い物をするためなら体力を使い果たしてもかまわないタイプです。

リモートワークで運動不足になり、猫背、肩こり、お腹のたるみ、反り腰など、体の不調の悩みを抱えるようになった人が増えています。そんな体の悩みをダンベル2つで解消！　ダンベルを使った筋トレ方法や、タンパク質摂取の方法などを、スポーツ科学の研究者に教えてもらいました。

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